Jalur Kebugaran

Jalur Kebugaran

Hovi Care memiliki sejarah panjang dalam memanfaatkan alam untuk kepentingan kesehatan para kliennya. Salah satu contoh konkretnya adalah jalur kebugaran. Kami telah menggunakan jalur kebugaran di Pitkäniemi selama bertahun-tahun dan melihat manfaatnya pada klien kami. Itulah alasan mengapa kami ingin memperkenalkannya di Bali juga.

Jalur kebugaran adalah jalur yang telah ditentukan dengan sembilan spot perhentian. Spot-spot perhentian tersebut memiliki latihan mental, yang membantu relaksasi dan menenangkan pikiran di tengah-tengah alam.

Jalur kebugaran dan spot-spot perhentian didasarkan pada studi ilmiah. Studi penelitian yang dilakukan di beberapa negara menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam dapat meningkatkan perasaan positif dan mengurangi emosi negatif, seperti depresi dan kecemasan. Selain itu, kesadaran dan kewaspadaan juga meningkat di alam. Efeknya sangat kuat pada orang-orang yang merasa stres. Selain manfaat untuk pikiran, alam juga memiliki efek positif pada tubuh: rehabilitasi fisiologis dimulai hanya dalam beberapa menit, tekanan darah turun dan ketegangan otot berkurang.

Jalur kebugaran dirancang oleh profesor psikologi lingkungan, Bapak Kalevi Korpela dari Universitas Tampere. Beliau telah mempelajari efek alam terhadap kesehatan dan rehabilitasi sejak lama dan telah menerbitkan beberapa artikel tentang hal itu.

Dalam publikasi terbarunya, Dapatkah Berjalan di Alam dengan Tugas Psikologis Meningkatkan Suasana Hati, Pemulihan yang Dilaporkan Sendiri, dan Perhatian yang Berkelanjutan? kelompok peneliti meneliti keterlibatan dengan lingkungan dengan meminta peserta untuk menyelesaikan jenis tugas psikologis yang didorong oleh teori pemulihan yang sama seperti di jalur Wellness, yang dirancang untuk meningkatkan pemulihan fisiologis, efektif, dan perhatian saat berjalan di jalur alam.

Temuan ini mendukung kedua teori yang terkenal dalam psikologi Lingkungan: Teori pengurangan stres dan Teori pemulihan perhatian dan menyiratkan bahwa beberapa bentuk keterlibatan aktif dengan lingkungan dapat membantu pemulihan yang efektif dan juga meningkatkan kemampuan untuk mempertahankan perhatian, khususnya.

Jejak Kebugaran kami digunakan hampir setiap hari. Jadi silakan datang dan lihat bagaimana keterlibatan aktif dengan lingkungan dapat membantu Anda mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda!

Share the Post:

Contact Us


Reviewed and edited by

Related Posts

pusat aktif lansia

Apa Itu Penuaan Aktif? Memahami Prinsip-Prinsip Utama

Pengenalan untuk penuaan aktif

Penuaan aktif adalah pendekatan yang menginspirasi para lansia untuk menjalani hidup dengan semangat dan vitalitas. Berawal dari kebijakan Organisasi Kesehatan Dunia, konsep penuaan aktif sekarang menjadi dasar dalam mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan di kalangan lansia di seluruh dunia. Ini tentang menciptakan lingkungan di mana orang tua dapat terus berpartisipasi dalam kegiatan sosial, ekonomi, dan budaya, terlepas dari keterbatasan fisik mereka. Di masyarakat kita saat ini, di mana harapan hidup semakin tinggi, penuaan aktif semakin populer. Saat kita hidup lebih lama, fokusnya bergeser dari sekadar menambah tahun dalam hidup kita menjadi menambahkan kehidupan dalam tahun […]

Read More
pusat lansia aktif

Kebugaran untuk Semua Orang: Olahraga yang Membuat Kamu Tetap Aktif

Memahami kebugaran inklusif

Pernah merasa dunia kebugaran itu agak eksklusif? Kamu tidak sendirian. Sudah terlalu lama, industri kebugaran lebih banyak melayani gambaran sempit tentang apa itu kebugaran—bayangkan individu muda dan sangat atletis. Tapi ada kabar baik: kebugaran itu untuk semua orang, tidak peduli usia, kemampuan, atau tipe tubuhmu. Mengadopsi pendekatan inklusif dalam kebugaran berarti menciptakan tempat dan program yang dapat diakses semua orang, termasuk kita yang sedang menikmati masa tua. Ketika kita berbicara tentang inklusivitas dalam kebugaran, ini tentang menghancurkan hambatan…

Read More