Hilangkan Depresi Pada Lansia Dengan Kegiatan Menyenangkan

Hilangkan Depresi pada Lansia Dengan Aktivitas Menyenangkan

Depresi bisa melanda siapa saja. Tua, muda, kaya, raya. Dan penyebabnya bisa berbeda – beda satu dan lainnya.

Namun yang unik, perlu kejelian tersendiri untuk mendeteksi depresi pada lansia. Karena mereka tidak menampakkan kesedihan ketika mereka depresi. Mereka lebih sering mengomel sebagai bentuk ekspresi depresi mereka. Mereka bahkan kita tidak menyadari hal tersebut.

Dan kita tidak perlu menunggu lama untuk membantu meringankan depresi lansia. Dorong mereka untuk tetap aktif secara fisik dan sosial. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan para lansia untuk menurunkan depresi, yaitu:

  1. Belajar hal baru

Tidak ada batasan bagi seseorang untuk mempelajari hal baru, berapapun usia mereka. Jadi ajaklah lansia Anda untuk mempelajari bahasa asing, bermain musik, menjahit, menari atau menulis buku. Dan banyak pilihan lain yang bisa disesuaikan dengan minat lansia Anda.

  1. Bersosialisasi

Dorong lansia Anda untuk bersosialisasi di komunitas yang menarik dan mengadakan kegiatan – kegiatan menarik dan bermanfaat seperti di Hovi Club.  Disini sering diadakan kegiatan yang menarik dan menyenangkan. Dijamin lansia Anda akan pulang dengan wajah cerah dan hati bahagia.

  1. Berjalan – jalan

Ajak lansia Anda berJalan – jalan ke tempat yang ingin dikunjunginya selama ini. Bisa pantai, gunung, kota bersejarah atau kemanapun sesuai dengan kondisi lansia Anda. Selain memperbaiki mood, jalan – jalan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Menulis Jurnal

Setelah berjalan – jalan ada baiknya mengabadikan memori indah melalui tulisan. Selain melatih ingatan, tulisan Anda pun bisa dibaca oleh anggota keluarga lainnya.

  1. Berkebun

Berada di bawah paparan sinar matahari dalam waktu yang cukup bisa memperbaiki mood. Ketika berkebun bukan saja paparan matahari yang memberikan keuntungan tapi juga ketika Anda menyentuh tanah dan bunga. Anda bisa merasakan bagaimana tekstur tanah, daun dan batang pohon yang akan ditanam. Dan akan ada kepuasan sendiri ketika pohon atau bunga yang kita tanam tumbuh dengan baik.

Nah, dengan melakukan kegiatan – kegiatan diatas, lansia Anda menjadi lebih bahagia dan meningkatkan kualitas hidupnya sehingga lebih optimis menjalani hari.

Contact Us


Share the Post:

Reviewed and edited by

Related Posts

Latihan

Apa Saja Latihan Penguatan Otot Terbaik untuk Lansia?

Latihan pengembangan kekuatan sangat penting bagi para lansia yang ingin menjaga kemandirian dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Tapi apa sih latihan terbaik untuk kelompok usia ini, dan bagaimana mereka bisa mulai berolahraga dengan aman? Yuk, kita bahas dunia latihan kekuatan untuk lansia yang bermanfaat ini, menjawab pertanyaan umum dan menyusun panduan untuk rutinitas latihan yang aman dan efektif. Kenapa latihan kekuatan penting bagi lansia? Seiring bertambahnya usia, menjaga massa otot menjadi semakin penting. Latihan kekuatan tidak hanya membantu mempertahankan otot tapi juga meningkatkan keseimbangan, yang sangat penting dalam mencegah terjatuh—masalah yang umum dialami para lansia. Dengan melakukan […]

Read More
Olahraga

Apa saja olahraga yang aman untuk lansia dengan osteoporosis?

Ketika kita atau orang tersayang kita menua, menghadapi masalah kesehatan seperti osteoporosis menjadi perjalanan yang kita lalui bersama. Salah satu kekhawatiran umum adalah menemukan latihan yang paling aman yang bisa memperkuat tubuh dan meningkatkan kualitas hidup tanpa membahayakan keselamatan. Jadi, apa sih latihan yang paling efektif dan aman untuk lansia yang mengalami osteoporosis? Yuk, kita bahas topik ini, melihat bagaimana olahraga bisa menjadi sekutu yang kuat sekaligus sumber kebahagiaan bagi mereka yang hidup dengan kondisi ini. Apa latihan paling aman untuk lansia dengan osteoporosis? Ketika berbicara tentang berolahraga dengan osteoporosis, keamanan adalah hal yang paling utama. Latihan dengan dampak rendah seperti jalan kaki, […]

Read More